Wandern mit Tragling

Die richtige Tragehilfe finden: Es gibt eine Vielzahl von Tragehilfen auf dem Markt, von Tragetüchern über Komforttragen bis hin zu Mei Tais. Es ist wichtig, diejenige zu finden, die euch und eurem Kind am besten passt. Probiert verschiedene Modelle aus und achtet auf eine ergonomische Haltung für euer Kind und eine gute Gewichtsverteilung für euren eigenen Komfort. Investiert lieber etwas mehr Geld in eine gute Tragehilfe: Eure Schultern werden es euch danken, wenn ihr eine Tragehilfe mit guter Polsterung und individuell einstellbaren Gurten habt.

Die Bindeweise variieren: Ihr könnt die Bindeweise während der Wanderung variieren, um eure Schultern und euren Rücken zu entlasten. Es gibt verschiedene Bindetechniken, die den Druck auf verschiedene Körperbereiche verteilen. Informiert euch vorab über diese Techniken und wechselt sie, um euren Körper zu entlasten und Abwechslung zu schaffen.

Tragt die Tragehilfe oder die neue Bindeweise ein: Genau wie Schuhe vor einer Wanderung eingetragen werden sollten, empfehle ich euch, die Tragehilfe bzw. die Bindeweise schon in Ruhe daheim zu nutzen. So könnt ihr absolut sicher sein, dass nichts drückt und ihr die Einstellungen bzw. das Binden optimiert habt. Investiert ggf. vorab noch in einen Beratungstermin, um mögliche Unsicherheiten zu überwinden, damit ihr am Ende bequem tragen könnt.

Die Länge der Wanderung anpassen: Es ist wichtig, die Länge und Dauer der Wanderung an eure Bedürfnisse anzupassen. Hört auf euren Körper und achtet auf die Signale eures Babys. Beginnt mit kürzeren Strecken und steigert euch nach und nach, wenn ihr euch fit und bereit fühlt. Denkt daran, dass euer Körper Zeit braucht, um sich nach der Geburt zu regenerieren, und überfordert euch nicht.

Macht genug Pausen: Pausen sind für euch und euer Kind gleichermaßen wichtig. Legt regelmäßig Pausen ein, um euch auszuruhen, zu stillen oder das Windeln zu wechseln. Nutzt diese Zeit, um die Natur zu genießen und eure Umgebung zu erkunden. Pausen sind auch eine gute Gelegenheit, um euer Kind aus der Tragehilfe zu nehmen und es etwas herumkrabbeln zu lassen.

Wählt wenn möglich bekannte Wanderwege: Wenn ihr mit eurem Tragling unterwegs seid, ist es ratsam, Wanderwege zu wählen, die euch bereits vertraut sind. Dadurch könnt ihr mögliche Herausforderungen einschätzen und seid sicherer in euren Entscheidungen. Es ist auch hilfreich, wenn ihr bereits wisst, welche Strecken für euch und euer Kind machbar sind.

Passt eure Wanderziele an: Bei der Wahl eurer Wanderziele ist es wichtig, diese an eure neuen Bedürfnisse als Eltern anzupassen. Wählt Wanderwege mit wenig Höhenunterschieden und moderaten Schwierigkeitsgraden. Vermeidet steile und herausfordernde Strecken.

Packt das Notwendige ein: Stellt sicher, dass ihr alles Notwendige für eure Wanderung dabei habt. Tragekleidung für euch und euer Kind, Sonnenschutz, Wasser, Snacks, eine Erste-Hilfe-Ausrüstung und gegebenenfalls wetterfeste Kleidung sind unverzichtbar. Denkt auch daran, Windeln, Feuchttücher und eine Wickelunterlage einzupacken.

Achtet auf das Wetter: Das Wetter kann sich während einer Wanderung schnell ändern. Informiert euch über die Wettervorhersage und passt eure Kleidung entsprechend an. Eine Tragejacke oder ein Tragecover für Regen* können euch und euer Kind vor Wind und Nässe schützen. Denkt auch an geeignetes Schuhwerk für euch und rutschfeste Socken oder Schuhe für euer Kind.

Wandert in der Gruppe: Das Wandern mit anderen Familien oder Freunden, die ebenfalls Traglinge haben, kann eine tolle Erfahrung sein. Ihr könnt euch gegenseitig unterstützen, Erfahrungen austauschen und gemeinsam die Natur genießen. Plant gemeinsame Wanderungen und macht schöne Erinnerungen.