Schneller warmer Porridge
Ich liebe Porridge <3
Ein tolles warmes Frühstück für alle Tage. Frisch zubereitet gibt es Energie für den ganzen Tag, is(s)t gut für Magen und Darm und dazu noch richtig lecker.
Zutaten
Haferflocken (3-4 EL)
Milch (3fache Menge der Haferflocken) – geht auch mit Wasser, veganer Milch oder Saft
Obst oder Fruchmark (z.B. Apfel oder Mangemark)
Zubereitung des Porridge
Zuerst gibst du die Milch in einen Topf und kochst sie zusammen mit den Haferflocken auf. Dann lässt du die Masse auf kleiner Flamme ca. 10 Minuten leicht köcheln. (Nebenbei kannst du ja schon deine Sachen für die Arbeit packen, vergiss nur nicht ab- und an umzurühren.) Anschließend gibst du je nach Zeit noch das Obst oder das Fruchmark dazu. (Bitte nur MARK verwenden – Mus ist meistens voller Zucker) und fertig ist der super schnelle und gesunde warme Porridge. 
PS: Weitere Frühstücksrezepte gibt es hier.
Juli
Auf meinem Blog teile ich zum einen Ideen und Anregungen rund um meinen „grünen Lifestyle“. Unter dem Motto "bewusst leben" beschäftige ich mich mit Nachhaltigkeit, Fair Fashion, Naturkosmetik, gesunden Rezepten und Impressionen dessen, was mich umgibt. Zum anderen gibt es aber auch die zweite Kategorie "Tragen", in der ich als ausgebildete Trageberaterin meine Erfahrungen aufschreibe. So gebe ich hilfreiche Tipps und Tricks sowohl für Trageanfänger als auch für Fortgeschrittene, teste Tücher und Tragehilfen und biete im Umkreis von Wittenberg Beratungen an.
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2 Kommentare
Ann
Ein super Frühstück- gibt es bei uns in letzter Zeit sehr oft. Allerdings nur mit einer zerdrückten Banane und ich achte drauf, nur zarte (nicht kernige) Haferflocken zu nutzen, dann wird es „Brei-iger“ 🙂
& es kommt nach Belieben Honig, Zimt, Kardamon,Vanille… rein
Vor allen nach dem morgendlichem Sport schnell zu machen und ein super Energielieferanten:)
Juli
Ja, ich habe aktuell auch die weichen, da hast du recht, das ist noch etwas leckerer. Banane mag ich da gar nicht drin, aber wer das gerne hat, für den ist das eine super Idee! Man ist einfach bis zum Mittag satt, das finde ich toll!