5 Schritte, deine innere Balance im Urlaub wiederzufinden

In einem der letzten Blogposts, versuchte ich aus der Perspektive des Gestresst- und Gehetztsein Entspannungsstrategien herauszufiltern, um meine innere Balance wiederzufinden. Einige Strategien haben mir schon sehr gut geholfen, allerdings war ich doch schon zu sehr aus der Mitte gekommen – zudem stresste mich mein Job wirklich bis zum letzten Tag vor dem Urlaub, sodass von innerer Balance keine Spur zu sehen war.

Die Lösung zur inneren Balance!

Kurzum ich war urlaubsreif und nun kann ich sagen, langsam pendelt sich der Pegel wieder ein, ich finde meine innere Balance wieder aber ich muss zugeben, dieses Mal war es echt schwer für mich und es klappte auch nicht innerhalb der ersten Urlaubswoche. Trotzdem bin ich nun zur Ruhe gekommen und möchte gerne meine Schritte zur inneren Balance im Urlaub hier teilen.

1. Ortswechsel

Ortswechsel
Ortswechsel

Für mich einer der wichtigsten Punkte. Wenn ich meinen angehäuften Schreibtisch sehe oder die Wohnung mit allen Dingen die ich noch erledigen müsste, dann kann ich schwer abschalten. Ein Ortswechsel hilft hier beim Loslassen.

2. Kein Laptop – kein W-Lan.

Offline
Offline

Das habt ihr sicherlich gemerkt. Ich habe in den letzten Wochen kaum geschrieben. Und brauchte diese Auszeit. Ja,kann man als Blogger doch nicht machen… doch kann man schon! Wenn du keine kreativen Ideen mehr hast und sich alle Gedanken nur im Kreis drehen, hilft es, einfach mal abzuschalten, nach draußen zu gehen und neue Impulse aufzunehmen. Ob ich den Artikel nun eine Woche eher oder später schreibe, ist deshalb für mich unerheblich.

3. Den ganzen Tag im Freien verbringen

Ostsee
Ostsee

Nichts tut Körper und Seele besser als wirklich von früh bis zum Abend am Strand, im Wald oder wenn das nicht geht in einer (unbekannten) Stadt zu verbringen. Dort einfach mal die Augen schließen, tief einatmen und spüren und hören, was um einen herum geschieht. Das macht den Kopf frei. Selbst das gemeinsame Essen kann man als Picknick nach Draußen verlegen und so gleichzeitig zur Nahrung noch ganz viel Sauerstoff aufnehmen.

4. (Liebe) Bekannte, Familie und Freunde treffen

Miteinander Zeit verbringen
Miteinander Zeit verbringen

Das naheliegendste passiert leider oft viel zu selten. „Wir müssen uns unbedingt mal treffen…“ „Wenn ich mal in … bin, dann trinken wir einen Kaffee zusammen…“ Wie oft habe ich diesen Satz in den letzten Monaten wohl verwendet? Gerade weil ein Teil meines Freundeskreises nicht hier vor Ort ist und ich diese Menschen wirklich gerne wiedersehen wollte. Aber natürlich hatte ich nie Zeit. Nun aber habe ich mir die Zeit genommen. Und es tat mir so gut, den einen zum Kaffee, den anderen zum Spaziergang, zum Picknick oder auch einfach nur am Abend zum Weintrinken zu treffen, Momente von denen ich noch lange zehren werde. Das kann ich nur jedem empfehlen auch wenn man kein Auto zur Verfügung hat. Das ist keine Ausrede. Die erste Woche bin ich sogar mit Kleinkind nur Zug gefahren. Das hat dank einiger Vorkehrungen super geklappt.

Aber wichtig ist, keine Pflichtbesuche zu absolvieren. Nur wenn ich die Person wirklich sehen möchte, dann treffe ich sie. Die Gespräche müssen mir gut tun auch wenn das egoistisch klingt, erst wenn ich selbst meine innere Balance wiedergefunden habe, kann ich wieder davon abgeben und mit problematische Geschichten und Menschen umgehen.

5. Viel Zeit mit einem (angenehmen) Hobby verbringen

Naturfotografie
Naturfotografie

Die letzten Wochen habe ich viel fotografiert, Bücher darüber gelesen auch zum Thema Bildbearbeitung. Das ist momentan eines meiner Lieblingshobbys. Rausgehen und fotografieren. Ich bin noch nicht sehr gut darin aber gerade deshalb übe und trainiere ich meine Fähigkeiten. Dieses Hobby hat so gar nichts mir meinem Job zu tun und das ist gut so. Und das kann ich noch einmal betonen. Vielleicht strickt, näht, musiziert der eine oder andere gerne, dann nehmt euch im Urlaub die Zeit dazu. Die Wohnung könnt ihr auch noch später putzen (oder einfach den Ort wechseln^^) also nimm dir im Urlaub Zeit, für das, was dich erfüllt und dir Spaß macht.

Nur so kannst du die inneren Reserven wieder auffüllen und schlussendlich wieder zur Balance finden. Ich habe ein Glück recht lange frei. Das entschädigt wirklich gut für den Stress den letzten Halbjahres und ich werde nun auch wieder mit Vorbereitungen anfangen aber gerade wer nur 1-2 Wochen Urlaub hat, muss diese Zeit effektiv nutzen, um die nächste urlaubsfreie Arbeitsstrecke durchzustehen. Und vielleicht kann man ja die innere Balance so lange wie möglich beibehalten, denn so arbeitet man danach auch viel effektiver und ruhiger.

Zum Abschluss

Dieses Gedicht finde ich passt super zum Thema und zu meinem Urlaub. Deshalb möchte es hier gerne teilen auch wenn der eine oder andere sehr wahrscheinlich nicht an den Strand fährt, ist es wichtig, dass die Seele im Urlaub einfach mal wieder „hüpfen“ kann. 😉

Deine Seele

Deine Seele hüpft am Meeresrand
wenn du hier stehst am schönen Strand
kannst in die Ferne sehen
an Bord eines Schiffes gehen

Kinder, die im Sand spielen
im Matsch und Muscheln wühlen
einen frischen Fisch genießen
ein schönes Bier eingießen

Die Sonne lacht dir zu
hier findest du zur Ruh

Gerhard Ledwina(*1949) (Quelle)

5 Schritte, deine innere Balance im Urlaub wiederzufinden
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Juli

Lehrerin. Trageberaterin. Bloggerin.
Auf meinem Blog teile ich besondere Gedanken, Momente und Aktionen sowie Ideen und Anregungen rund um meinen „grünen Lifestlye“. Unter dem Motto „bewusst leben“ könnt ihr meine Reise mitverfolgen. Ich bin Juli, 29, Lehrerin, Trageberaterin und Einwohnerin der schönen Lutherstadt Wittenberg. Zudem bin ich verheiratet und Mutter eines kleinen Sohnes.

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17 Gedanken zu „5 Schritte, deine innere Balance im Urlaub wiederzufinden

  • Pingback: #6 Zufallsmomente im August mit Saisonkalender ⋆ Zufallsmoment

  • 17. Juli 2017 um 11:36
    Permalink

    Schöne Gedanken und Tipps zum Urlaub Genießen! Hat mir sehr gefallen, danke dafür! 🙂

    Liebe Grüße,
    Laurel

    Antworten
    • 17. Juli 2017 um 11:55
      Permalink

      Bitteschön. 🙂 Dann viel Spaß im eigenen Urlaub!

      Antworten
  • 17. Juli 2017 um 9:15
    Permalink

    Hallo Julie,

    dein Artikel mit den 5 hilfreichen Tipps bringt es auf den Punkt. Am wichtigsten finde ich Punkt 2,ich werde versuchen diesen in meinem kommenden Urlaub im September zu beherzigen!

    Viele Grüße

    Andreas

    Antworten
    • 17. Juli 2017 um 10:37
      Permalink

      Und die Familie freut sich 😉 Das kann ich nur empfehlen!

      Antworten
  • 16. Juli 2017 um 21:07
    Permalink

    Ein wirklich toller Blogpost! Urlaub ohne Wlan kann wirklich entspannend sein.

    Liebe Grüße
    Lisa

    Antworten
  • 16. Juli 2017 um 17:03
    Permalink

    Das ist wirklich ein toller Beitrag, sehr interessant zu lesen 🙂 Ich versuche in meiner freien Zeit auch immer, viel draußen zu sein oder mir zum Beispiel Zeit zum Lesen zu nehmen, dabei kann ich immer super entspannen.
    Liebe Grüße,
    Svenja von http://svenjasparkling.blogspot.de

    Antworten
  • 16. Juli 2017 um 15:12
    Permalink

    Sehr schöner Beitrag. Es hat mich sehr inspiriert. Einen Urlaub könnte ich und die Familie auch gut gebrauchen. Wären da nicht die ständigen Verpflichtungen im Job ;(

    Antworten
    • 17. Juli 2017 um 10:20
      Permalink

      Manchmal muss man die einfach liegen lassen, Urlaub ist einfach auch mal dringend nötig und danach ist man noch produktiver.

      Antworten
  • 16. Juli 2017 um 14:46
    Permalink

    Hallo, schön beschrieben. Ich mache auch bald eine Woche Urlaub, schon etwas anderes sehen, eine kleine Auszeit hilft. Das Gedicht finde ich klasse, passt richtig dazu.
    Liebe Grüße
    Bo

    Antworten
  • 16. Juli 2017 um 14:38
    Permalink

    Tolle Tipps. Ich war dieses Jahr weit weg, Familie , Freunde und Hobbies kamen dabei zu kurz. Aber 2 Wochen Urlaub mit dem Liebsten – weit weg, waren auch super, um sich wieder zu finden 🙂

    Antworten
    • 17. Juli 2017 um 10:03
      Permalink

      Das ist ja auch OK. Man muss ja nicht alle 5 Punkte erfüllen. Ich hab schließlich 5 Wochen am Stück Urlaub 😉 aber abschalten und rauskommen hilft auch schon viel weiter!

      Antworten

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